נפגוש שוב את הגיניקולוג ד״ר רן נגר שליווה אותנו בפרקים הראשונים שמדברים על הבדיקות, מהלך ההריון והלידה. וכעת נקבל ממנו את המידע הרלוונטי על התהליכים הפיזיולוגיים שמתרחשים בשבועות שאחרי ההריון.
נדבר בפרק הזה עם שני יורן שהיא דולה לאחר לידה, נבין מה הוא תפקידה ונתבונן יחד בסדר העדיפויות המשתנה והחיים שהשתנו מקצה אל קצה כמו גם בשאלה המשמעותית – איך לייצר מערך תמיכה שיכול לעזור להחלמה. 
תקבלו גם טיפים לתזונה מומלצת לאחר לידה מפי עדי וולק דשבסקי דיאטנית קלינית ממרכז בריאות האישה בכללית שתתייחס גם ללמה המשפט ״לחזור לעצמך״ פשוט כבר לא רלוונטי, גם אם תחזרי לג׳ינס מלפני ההריון. 
נלמד מהם תוספי התזונה שיכולים לאושש אותך ולסייע עם נשירת השיער ותופעות לוואי נוספות. 
ונקבל ממרים לייט, אחות ומדריכת ספורט בכללית, דגשים לחזרה לכושר. לי סלע, פיזיותרפיסטית רצפת האגן תלמד אותנו מתי אפשר להתחיל לשקם את האזור (ספויילר – מיד מיד אחרי הלידה). וגם מה עוד אפשר לעשות במקרים של כאבים ביחסי מין או דליפות שתן. 
כל כך הרבה מידע חשוב נמצא כאן עבורכן ועבורכם. 

לסיכום, בפרק הזה תמצאו מידע חיוני על החלמה לידה ועל תקופת ההסתגלות לתא המשפחתי החדש שלכם.